Per i bambini (dai quattro anni in su) proponiamo esercizi facili e divertenti, tecniche di respirazione e di rilassamento, giochi e movimenti che risvegliano la consapevolezza del respiro e di tutto il corpo, sviluppando una relazione “attenta e amorevole” con lo spazio, l'ambiente e gli altri. La consapevolezza del corpo e del respiro viene sviluppata attraverso posizioni semplici, per lo più dinamiche, utilizzando le immagini simboliche espresse da ogni asana, come animali, piante, forme geometriche, elementi della natura. Le posizioni vengono anche assunte in sequenza per narrare storie, inventate dagli stessi bambini, al fine di stimolare la loro fantasia, creatività e per sviluppare le loro doti di espressione, aspetti fondamentali per un equilibrato sviluppo fisico e psichico del bambino.
In ogni lezione si da spazio allo scambio delle sensazioni con gli altri bambini e al rilassamento; i ragazzi imparano così a coltivare la calma e la serenità. Con gli esercizi e i giochi si lavora, inoltre, sulla volontà, stimolandola, ma senza mai forzare il bambino, piuttosto lo si aiuta gradualmente ad entrare in uno stato di concentrazione attraverso l’ascolto di sé, dell’altro e del mondo circostante.