Il programma di Yoga offerto si basa su tecniche posturali (asana), esercizi di respirazione (pranayama), pratiche di concentrazione e meditazione (dharana e dhyana), che hanno l’intento di promuovere un percorso di conoscenza e di crescita interiore. Tramite la ricerca personale, lo studio dei testi classici e moderni, lo scambio con gli insegnanti e con il gruppo, si può sviluppare un livello di consapevolezza più profondo, rivolto alla crescita dell’armonia individuale e all’evoluzione di una coscienza collettiva di pace.
Possiamo definire lo Yoga che pratichiamo come “Yoga Integrale”, termine a noi caro in quanto ci richiama il Purna Yoga del maestro Sri Aurobindo (“Purna” significa infatti “Integrale”). Con la suddetta denominazione vogliamo evidenziare che lo Yoga, sebbene si sia manifestato nei secoli attraverso diverse “forme”, è considerato da noi come un sistema unitario, costituito da diversi aspetti che si completano tra loro, ricordiamo infatti che “Yoga” vuol dire “Unione”. In questa scuola, proponiamo quindi un insieme integrato di pratiche, nel rispetto delle antiche tradizioni, che derivano dall’Hatha Yoga, dal Kundalini Yoga (in particolare dagli insegnamenti del maestro Yogi Bhajan), dal Raja Yoga di Patanjali, dal Purna Yoga di Sri Aurobindo e Mere, dal Bhakti Yoga e dal Karma Yoga della Bagavad Gita.