La Meditazione di Consapevolezza (Vipassana) se praticata con regolarità è uno strumento efficace per accrescere il nostro benessere psicofisico. Attraverso la consapevolezza profonda che si attiva con la meditazione, scopriamo il senso della nostra esistenza e la possibilità di vivere con maggiore tranquillità e pace interiore. Grazie alla Meditazione rendiamo armonioso il corpo, la mente e il respiro. Grazie alla Meditazione avviene l’espansione della coscienza attraverso una sempre maggiore comprensione e consapevolezza. Grazie alla Meditazione integriamo i vari aspetti della nostra personalità per giungere ad esprimere Pace, Serenità e Amore, “….Troppo facile illuminare ciò che è già illuminato. Dobbiamo illuminare ciò che non è illuminato. E ciò che non è illuminato è buio e oscuro, ci fa paura, vorremmo nasconderlo, non vorremmo proprio illuminarlo”. Sulla base di 30 anni di esperienza meditativa, il maestro Mario Thanavaro in modo comprensibile e approfondito, presenta la millenaria pratica della meditazione come uno strumento universale per ritrovare benessere e pace.
Tra le molte forme di pratica meditativa, il metodo di base proposto negli incontri condotti da Thanavaro è quello della consapevolezza e della chiara comprensione definita anche presenza mentale, attenzione non giudicante, presenza istantanea, pura presenza,….Il metodo della presenza mentale è transculturale, non dogmatico, non legato a nessuna religione in particolare perché connaturato nella natura della mente ed è presente  in tutte le  grandi tradizioni spirituali e in tutti i percorsi di crescita interiore  sia orientali che occidentali. La vera pratica non è quindi credere ciecamente in una certa tradizione  e diffidare delle altre, ma coltivare profondamente la consapevolezza ed accrescerla. Thanavaro conduce conferenze, incontri settimanali e ritiri di meditazione in tutta Italia.

Nel corso settimanale del mercoledì pomeriggio dalle ore 18,15 alle 19,30, viene applicata la meditazione silenziosa e la consapevolezza in ogni azione, alternando la meditazione seduta a momenti d'insegnamento e di condivisione.